co dalej

Musze przyznac ze od ostatniego roku nie poszedlem o wiele do przodu ale to wiaze sie tez z tym ze studiuje na Awfie na studiach dziennych i nie potrafie dalej przytyc z powodu wielu zajec sprawnosciowych, a na odzywki tez mnie nie stac zbytnio choc postaram sie w wakacje troche popracowac nad soba i moze troche zainwestuje w odzywki , a co do [...]

Ty dalej nie wiesz co to jest białko.... Nie przytyjesz od białka tym bardziej w miesiąc , przy takiej aktywności i szybkiej przemianie materi. Białko = piers z kurczaka w proszku , naprawde nic nie kupuj , szkoda kasy

[...] i przez rudy metali, potem robia towar i jazda. Ludzie potem zakladaja tematy z pytaniami: cos nie tak ze skora, glowa mnie boli, dziwnie sie czuje, nie jem, sra mnie i tak dalej. Na takie pytania wszyscy spece z sfd odpisuja ze organizm musi sie przyzwyczaic do np bolu propa%-) i takie tam. Zrezygnowalem , i prawie sie nie udzielam, bo to nie [...]

co mnie motywuje? Samo pokonywanie własnych słabości. Psychicznie i fizycznie. Problemy zostają dalego za mną. Inne osiągi to dla mnie tylko efekt starań. Nie traktuję tego jak cel, a bardziej jak ocenę i jadę dalej.

Mam jeszcze dużo zdjęć także będę tutaj systematycznie dodawał, póki co szukam dobrego serwa gdzie mógłbym je umieścić :) Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-08-04 14:58:42 ok lecimy dalej 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-08-04 15:13:51 Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-08-04 15:14:25

[...] w robieniu formy, ale z drugiej strony nie ok z tego powodu że to będzie trzeci cykl na oralach pod rząd, a za kolorowe to to nie jest. A jak to ma być jeden cykl meta+wino dalej odstawienie mety i kontynuacja wino solo, to za długo wyjdzie na oralach, albo po prostu nie zrobisz tego co zakładasz, bo niby jak w 8 czy nawet 10tygodni [...]

to podrzuć co tam powychodziło, możne będzie coś dalej zasugerować :-)

Ja nie musze cie przekonywac co do prawdy możesz dalej tkwic w swoim błędzie , i widze że trudno ciebie przekonac jednak radziłbym poczytac w Biografiach obu ,,mistrzów'' i dopiero pisac takie bzdury na forum. http://www.youtube.com/watch?v=zH7D8-eXsnM Zawsze można gdybac kto był lepszy kto był silniejszy , Norris zrobił lepsza karriere bo żył [...]

[...] dni, razem z iloścami. Dzien wdzień niech notuje - o ile mu zależy na redukcji - wszystkie posilki, przekąski, napoje itp. Zbierz wszystkie trzy dni do kupy - wrzuć tutaj i wyslij mi powiadomke. Najpierw poprawimy taty dietę wyrzucając z niej największe śmieci. Potem będziemy mysleć dalej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 19:35:16

[...] hantelek stojąc3s - pompki w podporze tyłem 3s - uginanie ramion młotkowo hantelkami 3s - brzuch trening taki wykonuj na przemian np. w poniedziałek A, w środę B i tak dalej wykonuj go 3x w tygodniu z dniem przerwy (np. poniedziałek, środa, piątek), w pozostałe dni możesz robić cardio, a jeden dzień musisz zostawić zupełnie wolny od ćwiczeń [...]

[...] mistrzem LHW był nie przez przypadek. Do Randego nic nie mam, ale liczę na efektowne KO Machidy. Nie tak dawno, po gali w AbuDabi, Dana mówił, że jak Anderson Silva będzie dalej bronił pasa w takim stylu, to zepchnie jego walki do undercardu. Myślę, że to ogólny sygnał dla wszystkich "taktyków", ale pomogą tu dopiero zmiany w [...]

ja bym szamal mono dalej, noxa odpusc poki co, i stosuj go (jak wyzdrowiejesz w 100%) tylko przed treningiem.

[...] na czczo i zapisywane. Poza tym to jak wygląda sylwetka, czyli zdjęcia jej raz w miesiącu (przodem, bokiem i tyłem). Masz takie dane i zdjęcia abyśmy mogli zobaczyć jakie są realne efekty? Prawdopodobnie byłeś zbyt mało cierpliwy i spożywając określoną ilość kalorii należało poczekać trochę dłużej. Ty z kolei zwiększałeś dalej i poszło w brzuch.

wczoraj trening na klatkę i triceps wykonany ale żołądek dalej coś o sobie daje znać boli lekko nie wiem co jest medyk tez do konca nie wiział ale w bicepsie przybyło 1cm :):) od pierwszego wpisu

[...] się na trenerze przeciętnego klubu, przeciętnej (powiedzmy,od młodzika do młodzieżowca),kategorii wiekowej, ale dyskusja przyjęła wiele wątków - co mnie cieszy i oby tak dalej Wiadomo,że inaczej będzie wyglądało przygotowanie zawodnika do Mistrzostw Polski Juniorów młodszych,a inaczej do IO Trener-fizjolog niekoniecznie musi trenować daną [...]

[...] nie ginie, nie wyparowuje --> cześć pójdzie do adipocytów, to jest biologia. Nie jestem zwolennikiem VLCD. Niemniej jednak jeśli czujesz się dobrze - stosuj tą metodę dalej. Nie chodzi mi o to aby przestrzegać każdego człowieka przed większą ilością kalorii, ale absolutnie nie jest tak o czym napisałeś - czyli kompulsywne obżarstwo, [...]

genetyka raczej nie. mysle ze nie poniewaz w wakacje mialem kontuzje i nie trenowalem 3 tyg. i po tym zaczolem trening to klatka puchla ladnie do pewnego momentu i dalej troche zastoju i wtedy zaczolem robic klatke 2 razy w tygodniu i to chyba byl blad.teraz zrobie sobie 2 tygodnie przerwy od klatki i bede robil raz w tygodniu i w jednym tygodniu [...]

[...] dokladnie Rzeszów Dzisiaj tez juz mi przeszlo, wczoraj w zasadzie juz niebolalo. Ale widze ze jest to dolegliwosc ktora dotyka spora czesc osob bedacych na PCT, hgw czym jest to spowodowane... A co do badania, chce sprawdzic czy jest wszystko ok, bo jak nie to trzeba zrobic sobie duzy OFF, a jak jest wszystko SI, to jedziemy dalej z HCG

Po 1. wstaw ankietę dzialu. Nie wiemy ile masz lat ani jak wygląda rozkład b/w/t w diecie. Na moje to: Buduj masę dalej. Za mało jeszcze na redukcję. A po tym co napisałeś odnośnie serwatki proszę powiedz mi jak je stosujesz? Jak wygląda dieta? Raczej skupiłbym się na dobraniu dobrego planu treningowego i dopracowaniu diety na maksa. Jeśli to [...]

ten plan jest tak skonstruowany że nie ma w nim miejsca na ćwiczenia izolowane na biceps, ponieważ wykonując ciężkie ćwiczenia wilostawne wg tego właśnie planu - ćwiczysz odpowiednio i biceps i triceps,nie ma potrzeby 'dokładać' kolejnych cwiczeń. ćwiczysz 3ci tydzień - co ty się martwisz? ćwicz dalej,nic nie zmieniaj,nie dokladaj itd.